産休中にやることリスト｜先輩ママの体験談とスケジュール例

「産休中、何をすればいいんだろう…」と漠然とした不安を感じているプレママさんに向けて、先輩ママの体験談をもとにやっておいてよかったこと・やり残したことをまとめました。

仕事の引き継ぎでバタバタしているうちに産休に入り、気づいたら「何も考えていなかった」という方も少なくありません。

この記事では、産休中の過ごし方のヒントから1日のタイムスケジュール例、出産前に確認しておきたい手続き、産後の準備まで幅広くご紹介します。

なお、産休とは産前6週間・産後8週間の法定休業のことで、単胎妊娠の場合は最大約14週間が取得できる期間の目安となります。体調を最優先にしながら、この期間をどう使うかを一緒に整理していきましょう。

産休中にやっておくべきことは、申請書類の確認・断捨離とベビー用品の置き場所確保・美容室や歯科などの通院・産後の家事負担を減らす家電やサービスの検討です。体調が許す範囲で進めながら、「休むこと」自体も産後への備えとして位置づけておきましょう。

【経験者談】産休中にやってよかったこと

産休中にやってよかったことの上位は「断捨離・収納整理」「美容室」「便利家電の検討・購入」の3つで、いずれも産後すぐには動きにくい行動です。資格勉強やハンドメイドは体調に余裕がある場合の選択肢として位置づけると、優先順位が明確になります。

赤ちゃんが生まれると、生活は一変します。

自分のペースで時間を使えるのは、産休中だからこそ。先輩ママたちが「やっておいてよかった」と感じたことを、体験談として7つ紹介します。

• 取得しやすい資格の勉強
• ベビーグッズをハンドメイドする
• お出かけを楽しむ
• 断捨離する
• 美容室へ行っておく
• マタニティフォトを撮る
• 産後のために便利家電をチェックする

取得しやすい資格の勉強

まとまった時間はあるけれど、あまりアクティブには動けない産休中。そんな時期にスキルアップに取り組んだという先輩ママの声が体験談として多く寄せられました。

復職後のキャリアを見据えた資格や、ずっと気になっていた分野の勉強を始めるのに、産休中はよいタイミングです。

挑戦しやすく人気のある資格としては、以下のようなものがあります。

• MOS（マイクロソフト オフィス スペシャリスト）
• FP（ファイナンシャルプランナー）
• 簿記
• TOEIC

産休・育休明けに「仕事の勘を取り戻せるか不安…」と感じる方は多く、産休中に学びの時間を持つことは、そうした不安を和らげる一手になります。

また、育児に直接役立つ資格に挑戦したという先輩ママもいました。

• 幼児食マイスター
• 食育アドバイザー
• チャイルドマインダー

赤ちゃんとの生活が始まってから活かせる知識を、今のうちに身につけておくのも一つの選択肢です。

ベビーグッズをハンドメイドする

「ベビーグッズを手作りした」という体験談も複数寄せられました。

ベビーグッズはサイズが小さいので、ミシンなしの手縫いでも比較的短時間で仕上げられるのが魅力です。

体調に余裕があるときの気分転換としても取り組みやすく、気軽にハンドメイドできるアイテムの例はこちらです。

• スタイ
• ラトル
• よだれふきや沐浴用のガーゼハンカチ

かわいいベビーグッズの作り方を紹介した書籍や動画も充実しているので、参考にしながら取り組んでみましょう。

お出かけを楽しむ

赤ちゃんが生まれると、ゆっくりと外出できる機会はぐっと減ります。

その前に、パートナーや友人とのお出かけを楽しんだというママの体験談も多くありました。

近所のカフェへのお散歩、思い出に残るデート、久しぶりに会う友人とのランチなど、体調に合わせてプランを立ててみてください。

つわりがほぼおさまっている産休入り後は、軽い運動も兼ねたショッピングがストレス発散になることもあります。

断捨離する

「やってよかった」という声の中でも特に多かったのが、断捨離です。

赤ちゃんを迎えると、ベビー用品が一気に増えます。

ミルクや離乳食グッズ、ベビーバス、ベビーベッドなど、置き場所の確保が必要なものも少なくありません。

そういった変化を見越して、産休中に家の中を整理しておくのは賢い選択です。

ワードローブの見直しもあわせて行うと効果的。子育てが始まると動きやすい服の出番が増えるため、産後の体型変化も考慮しながらクローゼットを整理しておくと、産後すぐに役立ちます。

美容室へ行っておく

退院後のお宮参りなど、産後は意外と写真を撮る機会が多いもの。産休中に髪を整えておいたことで「産後の写真が気にならなかった」という声は体験談として多く寄せられています。

シャンプーの時間を短くするために、思い切って髪を短くカットしたというママもいます。

おなかが大きくなるとシャンプー台での洗髪も負担になるため、行きつけの美容院があれば早めに相談しておきましょう。

マタニティフォトを撮る

マタニティフォトの撮影は、妊娠中にしかできません。だからこそ「やっておいてよかった」という声につながります。

まだ生まれていないとはいえ、赤ちゃんとの初めての記念写真でもあります。

撮影時期は妊娠7〜9ヶ月ごろ、おなかが目立ってきたタイミングで、体調を見ながら撮ったという方が多いです。

スタジオ撮影のほか、プロのカメラマンに出張してもらう方法や、三脚を使って自分たちで撮る方法もあります。

費用・移動負担・希望するスタイルを照らし合わせて、自分たちに合った方法を選んでください。

産後のために便利家電をチェックする

産後は赤ちゃん中心の生活になり、ママ自身の睡眠時間の確保が最優先になります。

そのため、家事の負担を減らせる便利家電を産前に購入しておいてよかったという先輩ママの体験談が多く寄せられました。

実際に「買ってよかった」という意見が多かった家電はこちらです。

• 掃除ロボット
• 食器洗い乾燥機
• ドラム式洗濯乾燥機
• 電気調理器
• スティック掃除機
• ハンドブレンダー
• 加湿空気清浄機

スイッチ1つで家事をお任せできる家電は、子育て中の強い味方になります。産休中に予算と優先順位を決めておくと、産後に迷わず動けます。

産休中にお金をかけずに暇をつぶす方法は？

費用をかけずに時間を使うなら、既存の動画配信サービスを活用した映画・ドラマ鑑賞と、出産祝いリスト・内祝い候補のリストアップが最も手軽です。在宅ワークは出産手当金・育児休業給付金の受給条件に影響する場合があるため、始める前に必ず勤務先へ確認しましょう。

これから出産・育児と何かと物入りが続くことを考えると、できるだけ節約したい場面も多いもの。

先輩ママたちから教わった、お金をかけない時間の過ごし方を紹介します。

自宅で映画・ドラマ鑑賞をする

子どもが生まれると、映画やドラマをまとめて観る時間はなかなか取れなくなります。好きな作品がある方は、産休中に思う存分楽しんでおきましょう。

「動画配信サービスを使って、毎日1本映画を観た」という体験談もありました。

大好きな韓国ドラマをまとめて観たり、出産・子育てをテーマにした映画を観たりというママもいました。既存の契約サービスを活用すれば追加費用はかかりません。

在宅ワークをする

最近は副業OKの企業も増えており、それを活かして産休中に在宅ワークをしたというママもいました。

時間のあるときにフレキシブルに取り組める業務や、簡単なアンケートなど、仕事内容はさまざまです。

ただし、出産手当金や育児休業給付金を受け取る場合、副業収入の額や就業時間によっては満額にならないこともあります。必ず事前に勤務先や制度の窓口に確認してから始めましょう。

出産祝いのリクエスト・内祝いの品を考える

ベビー用品をチェックしながら、お祝いにいただきたい品や内祝いのお返しをピックアップしておくのも、費用のかからない時間の使い方の一つです。

産後の慌ただしい中でも、事前にリストを作っておくことでスムーズに動けます。

キッズ・ラボラトリーの「おもちゃのサブスク」は、出産祝いのリクエストとしても喜ばれています。

成長に合った知育玩具が届くので、産後の忙しい時期におもちゃを選ぶ手間を省けます。

産休中、寝てばかり・ダラダラで何もしないのもあり？

妊娠中に休むこと自体は問題ありません。ただし体重増加が著しい場合は妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病のリスクが高まるため、体調が許す日は1日15〜30分程度の散歩を取り入れ、生活リズムを崩しすぎないことが産科医から一般的に推奨されています。

産休前は仕事の引き継ぎでバタバタしていた分、「産休中はとにかくゆっくり休みたい」と思う方も多く、もちろんそういった過ごし方もありです。

妊娠中は眠くなるのが自然なことで、

産後は忙しくなるからこそ、今のうちにたっぷり寝て体を整えておくことは産後への備えになります。

ただ、体を動かさずに寝てばかりいると体重が増えすぎてしまい、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクが高まることもあります。また、妊娠後期はホルモンバランスの変化で気分が沈みがちになることもあります。

「ダラダラしてしまった翌日は少し早起きする」「散歩に出て体を動かす」といった小さな習慣を取り入れると、体重管理と気分転換の両面で効果が出やすいです。体調がよい日は1日15〜30分の散歩から始めてみましょう。

産休中の過ごし方を整理したら、次は具体的な「やることリスト」として手元に置いておける形にまとめておきましょう。

【例】産休中の1日のタイムスケジュール

先輩ママたちの産休中の過ごし方を、スケジュール例としてご紹介します。

1人目の場合

1人目の場合は比較的のんびり過ごせて、自分のために時間を使いやすいようです。

2人目以降の場合

2人目・3人目となると、上の子の年齢や人数にもよりますが、基本的には子ども中心のスケジュールになります。

逆に、産休中やり残したことは？

やり残しが特に多いのは「申請書類の把握（出生届・出産育児一時金・児童手当など）」「写真整理の仕組み化」「おもちゃ・知育用品の方針決め」の3点です。いずれも産後は時間が取れないため、出産予定日の4〜6週前を目安に夫婦で担当と期限を書き出しておくと、産後の負担を大幅に減らせます。

先輩ママたちが「やっておけばよかった」と感じたことも、体験談として正直にお伝えします。

申請書類を確認する

出産後には、さまざまな手続きが必要になります。

• 出生届
• 出産育児一時金
• 児童手当
• 健康保険
• 乳幼児医療費助成
• 育児休業給付金
• 出産手当金

場合によっては、高額療養費助成や未熟児養育医療給付金の申請が必要になることもあります。

赤ちゃんとの生活が始まったばかりで慣れない中、これだけの手続きが重なると気持ちも焦ってしまいます。

夫婦で必要な手続きを把握して、いつ・誰が・どこに提出するかを事前に決めておくと、産後の負担がぐっと軽くなります。出産予定日の4〜6週前を目安に、担当と期限を書き出しておきましょう。

写真整理の方法を決めておく

赤ちゃんが生まれると、どの家庭でも写真の量が一気に増えます。

何気ない表情やしぐさに思わずシャッターを押してしまうのは、親心です。

育児が始まると整理する時間はなかなか取れません。だからこそ、産休中に写真の整理方法を決めておけばよかったという声が体験談として上がっています。

リーズナブルな価格でフォトブックを作れるサービスも充実しているので、時間のある今のうちにチェックしておきましょう。

赤ちゃんのおもちゃを検討する

「おもちゃは生まれてから考えればいい」と思いがちですが、赤ちゃんの成長は生まれた瞬間から始まっています。

発達段階や月齢に合ったおもちゃを与えることで、赤ちゃんは心身ともに健やかに育っていきます。時間のある産休中に、おもちゃの方針を夫婦で話し合っておくと産後の選択負担が減ります。

産後の負担を軽くするために、おもちゃのサブスクを産前に予約しておくという方法もあります。

ここまでのやり残し事例を踏まえて、次のセクションでは産休中にやることを一覧でまとめています。手元に置いて確認しながら進めてみてください。

産休中にやることリスト

産休中に取り組んでおくと産後の負担が減る行動を、チェックリストとしてまとめました。体調と相談しながら、できることから進めてみてください。

2人目の場合にやっておくこと

2人目以降の産休は、上の子のお世話をしながらになるため、1人目のときとは状況が異なります。

以下のことも合わせて確認しておきましょう。

• おさがりのベビー服を洗濯する
• チャイルドシートやベビーカーを手入れする
• 出産で入院する際の上の子の生活を考える

1人目のときに使ったものがあって買いそろえるものが少ない場合でも、早めに状態を確認しておくと産前・産後の動きがスムーズになります。

入院中に上の子をどうするかも、早めに決めておく必要があります。パートナーに任せるか、実家にお願いするかを検討し、上の子の1日の過ごし方や注意点を書き出しておくと産後の混乱を防げます。

産後の生活をより具体的にイメージしておきたい方には、おもちゃのサブスクの産前予約という選択肢もあります。次のセクションで詳しく紹介します。

産休中の出産準備として、おもちゃのサブスクを予約するのもおすすめ

産後の負担を少しでも軽くしたいなら、キッズ・ラボラトリーのおもちゃのサブスク「はじめてのおもちゃコース」を産前に予約しておくのも一つの方法です。生後1〜3ヶ月までのおもちゃのレンタル料が無料で、予約は出産前から受け付けています。

届くおもちゃは、資格を持ったおもちゃコンシェルジュが赤ちゃん一人ひとりに合わせてプランニング。LINEなどで直接相談することもできます。

モンテッソーリ教育やシュタイナー教育に用いられる本格的な木製知育玩具が豊富にそろっているのも、キッズ・ラボラトリーの特徴です。

産休中に「赤ちゃんのおもちゃどうしよう…」と悩む前に、ぜひ一度チェックしてみてください。

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産休中の過ごし方や手続きについて、さらに細かい疑問が残っている方は、次のよくある質問もあわせて確認してみてください。

産休中の過ごし方でよくある質問

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