1歳児の室内遊び｜準備ゼロですぐできる24選と安全な始め方

この記事を監修した人石渡 恵美・福井 美和子・太宰 潮・青栁 陽介詳しく

幼児教育監修｜石渡 恵美（幼稚園教諭）

医療監修｜福井 美和子（看護師／保健師）

統計監修（学術協力）｜太宰 潮（福岡大学 商学部 教授）

おもちゃ選定｜青栁 陽介（おもちゃコンシェルジュ／キッズ・ラボラトリー代表取締役）

雨の日や外出できない日、「1歳の子と何をして遊べばいいか分からない」と感じることはありませんか。

道具も事前準備も不要な遊びと、身近なものを使う遊びを分けて早見表にまとめました。今の状況に合う1つをすぐ選べます。

歩けない子の代案、やめ時のサイン、安全に使える素材の選び方まで、24選の具体的な始め方を一緒に見ていきましょう。

この記事でわかること

• 道具なし・道具あり別の24選を冒頭の早見表で即選択
• 各遊びの「最初に大人がすること→子の反応に合わせる例→やめ時のサイン」の3ステップ
• 歩行前の子でも参加できる遊びの具体的な手順
• 口に入る小部品を使わない安全な代替案

▼ 気になるところから読む

1.まだ歩けない時期にできる遊びを知りたい2.何も用意せずにすぐ始められる遊びを探している3.家にあるもので遊ばせたい4.親子でスキンシップを取りながら遊びたい5.1歳児が夢中になりやすい遊びを知りたい

道具なし・道具あり・安全注意を一目で選ぶ早見表

道具も準備も不要な遊びと、身近なものを使う遊びを分けた早見表です。「静か」「体を動かす」「安全注意あり」の3点も一緒に確認できます。迷ったら、今のお子さまの状態（歩けるか・静かにしたいか）で1行選んでみてください。

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◎＝歩行前でも参加しやすい △＝座位や工夫で参加可 ▲＝安全確認が必要な素材・状況あり

「静かに遊ばせたい」なら手遊び歌・絵本・積み木から。「体を動かしたい」ならゴロゴロ遊び・ハイハイレースから始めると選びやすいです。

声と手だけで始める遊び（道具なし群）

声と手だけで始められる遊びは、大人が最初に動作を見せるところから始めます。お子さまが反応しなくても繰り返し見せることで興味を示すことがあり、道具も事前準備も不要です。嫌がるときは無理に続けず、別の遊びや抱っこに切り替えて大丈夫です。

① まねっこ遊び

大人が手を叩く・頭を触る・動物のまねをする動作を見せ、お子さまが同じ動作をするのを待ちます。

最初に大人がすること：ゆっくり大げさに、楽しそうに動作を見せます。「パチパチ」「ぞうさん歩き」など声に出しながらやると反応が出やすいです。

子の反応に合わせる例：まねしてきたら「上手！」と笑顔で返します。まねしないときは、手を取って一緒にやってみせるだけでも十分です。

やめ時のサイン：目をそらす・ぐずり始めたら終わりにします。

② リトミック

音楽に合わせて体を揺らす・手を叩く・足踏みするシンプルな動きから始めます。スマートフォンで好きな曲を流すだけで始められます。

最初に大人がすること：音楽に合わせて大人が体を揺らし、お子さまの手を取って一緒に動かします。

子の反応に合わせる例：体を揺らし始めたら、テンポを合わせてあげます。動かない場合は、膝の上に乗せて一緒に揺れるだけでも楽しめます。

やめ時のサイン：体が固まる・泣き始めたら音楽を止めて休憩します。

③ 手遊び歌（グーチョキパー・むすんでひらいて・あたまかたひざポン等）

歌いながら手や体を動かす遊びです。「グーチョキパーで何作ろう」「むすんでひらいて」「あたまかたひざポン」「大きな栗の木の下で」など、どれも歌詞を完璧に覚えなくても大丈夫です。

最初に大人がすること：ゆっくりとしたテンポで歌いながら手の動きを見せます。YouTubeやアプリで確認しながらでも構いません。

子の反応に合わせる例：手を動かし始めたら一緒に歌います。まねしないときは、お子さまの手を取って一緒に動かしてみてください。

やめ時のサイン：手を引っ込める・別のものに興味が移ったら切り替えます。

④ ゴロゴロ遊び

布団やマットの上で一緒に転がる遊びです。全身の感覚を刺激し、体幹の発達を支える動きにつながる傾向があります。

最初に大人がすること：大人がゆっくり横に転がって見せます。「ごろごろ〜」と声に出すと楽しい雰囲気が伝わります。

子の反応に合わせる例：一緒に転がり始めたら笑顔で声をかけます。転がらない場合は、横に寝かせてゆっくり体を揺らすだけでも十分です。

やめ時のサイン：泣く・起き上がろうとする・眠そうにしたら終わりにします。

⑤ いないいないばあ

顔を両手で隠して「いないいない…ばあ！」と見せる遊びです。0〜1歳のお子さまが喜びやすい遊びのひとつです。

最初に大人がすること：ゆっくり両手で顔を隠し、「いないいない…」と少し間を置いてから「ばあ！」と見せます。

子の反応に合わせる例：笑顔になったら繰り返します。タオルや布を使って隠すバリエーションも楽しめます。

やめ時のサイン：無反応が続く・泣き始めたら別の遊びに切り替えます。

⑥ どっちに入っているかな

手のひらに小さなおもちゃを隠し、「どっちかな？」と当てさせる遊びです。

最初に大人がすること：隠す物は直径39mm（トイレットペーパーの芯を通る大きさ）を超える大きさのものを選びます。口に入る小部品は使いません。大きめのボールや積み木が安全です。

子の反応に合わせる例：手を選んで叩いてきたら開いて見せます。正解でも不正解でも「すごい！」と笑顔で返します。

やめ時のサイン：興味が薄れてきたら終わりにします。

⑦ かくれんぼ

カーテンの陰や柱の後ろに隠れる簡単なものから始めます。布団の中に隠れる遊びは、顔が覆われる・息苦しくなるリスクがあるため避けてください。

最初に大人がすること：大人が隠れて「どこかな〜？」と声をかけます。すぐ見つかる場所から始めると達成感が生まれます。

子の反応に合わせる例：見つけたら「みつけた！」と大げさに喜びます。歩行前の子は、座ったまま大人が隠れて見せるだけでも楽しめます。

やめ時のサイン：泣く・探すのをやめたら終わりにします。

⑧ ハイハイレース

大人と一緒にハイハイで競争する遊びです。歩行前の子でも参加しやすく、体幹・腕・脚を使う動きにつながります。

最初に大人がすること：大人が先にハイハイして見せます。「よーいどん！」と声をかけると雰囲気が伝わります。

子の反応に合わせる例：一緒にハイハイし始めたら、少しだけ先に進んで「追いかけてきて」と誘います。

やめ時のサイン：座り込む・泣く・疲れた様子が見えたら終わりにします。

⑨ ふれあい遊び（高い高い・飛行機など）

抱き上げる・膝の上で揺らすなど、体を使ったふれあい遊びです。首すわりが確認できてから行います。

最初に大人がすること：「高い高い〜」と声をかけながらゆっくり持ち上げます。急な動きは避けます。

子の反応に合わせる例：笑顔になったら繰り返します。怖がる様子があれば、膝の上で揺らすだけにします。

やめ時のサイン：泣く・体を固める・嫌がる様子が出たらすぐに止めます。

⑩ 見立て遊び・ごっこ遊び

積み木を食べ物に見立てる、布を毛布に見立てるなど、身近なものを別のものに見立てて遊びます。1歳後半から少しずつ見られるようになる遊びです。

この点は「見立て遊びとは？模倣遊び・ごっこ遊びとの違いと1〜4歳の変化・家での関わり方」でくわしく説明しています。

最初に大人がすること：「これはりんごだよ」「もぐもぐ」と声に出しながら見立てて見せます。

子の反応に合わせる例：まねし始めたら一緒に遊びます。まねしない場合も、大人が楽しそうにやり続けることで興味を示すことがあります。

やめ時のサイン：別のものに興味が移ったら切り替えます。

季節の行事も家で楽しみたいときは、「ハロウィンは家で何する？0〜3歳と買い足さず楽しむ遊び方」で0〜3歳と買い足さずにできるハロウィンの過ごし方を紹介しています。

歩けない時期でもできる遊びはどれ？

歩行前の子は床に寝かせたまま・お座りのまま参加できる遊びが中心です。立って動く遊びは歩行が安定してから取り入れると安心で、無理に合わせる必要はありません。早見表の「歩行前OK◎」の遊びは、どれも床・お座りの状態で始められます。

この点は「1歳児の室内遊び｜準備なし・机上・ふれあい遊びを場面別に紹介」でくわしく説明しています。

歩行前のお子さまに特に向く遊びは次の通りです。

• いないいないばあ：寝たままでも楽しめます。大人が顔を隠して見せるだけで反応が出やすいです。
• 手遊び歌：お座りの状態で手を動かすだけで参加できます。膝の上に乗せて一緒に動かしてもよいです。
• ゴロゴロ遊び：床に寝かせたまま、大人が横で一緒に転がって見せます。
• ハイハイレース：ハイハイができる子なら参加できます。まだハイハイ前の子は、大人がハイハイして見せるだけでも楽しめます。
• 積み木・ポットン落とし：お座りが安定してきたら、目の前に置いて触らせます。
• 絵本の読み聞かせ：寝かせたままでも、膝の上でも楽しめます。

「玉入れ」「輪投げ」「かくれんぼ（動き回る版）」は、歩行が安定してから取り入れると遊びやすいです。焦らなくて大丈夫です。

身近なものを使う遊び（道具あり群）

新聞紙・ボール・積み木・絵本など、家にあるものを使う遊びです。遊び始める前に、使う素材に口に入る小部品がないか確認しておくと安心です。直径39mm以下の部品は口に入るサイズのため、口に入れる時期のお子さまには渡さないでください。

⑪ 新聞紙遊び

新聞紙をビリビリ破る・丸める・投げる遊びです。破る感触と音が感覚への刺激になります。

最初に大人がすること：大人が「ビリビリ〜」と声に出しながら破って見せます。

子の反応に合わせる例：手を伸ばしてきたら一緒に破ります。丸めてボールにして転がすと遊びが広がります。

やめ時のサイン：紙片を口に持っていこうとしたらすぐに止めます。小さく破れた紙片は誤飲のリスクがあるため、遊び終わったらすぐに片付けます。

⑫ ボール遊び

やわらかいボールを転がしたり、追いかけたりする遊びです。「どうぞ」と渡し合うことでやりとりの練習にもなります。

最初に大人がすること：床にゆっくりボールを転がして見せます。「ころころ〜」と声をかけます。

子の反応に合わせる例：追いかけ始めたら一緒に転がします。「どうぞ」と渡してきたら「ありがとう」と返します。

やめ時のサイン：ボールに興味が薄れたら別の遊びに切り替えます。使うボールは口に入らないサイズ（直径39mm超）を選びます。

⑬ 絵本の読み聞かせ

1歳のお子さまには、繰り返しのフレーズがある絵本や、動物・食べ物が登場する絵本が反応を引き出しやすい傾向があります。毎日同じ絵本を読むことで、言葉のリズムに触れる機会が増えます。

最初に大人がすること：ゆっくりとしたテンポで読みます。上手に読もうと気負わなくて大丈夫です。

子の反応に合わせる例：ページをめくろうとしたら一緒にめくります。絵を指さしてきたら「ワンワンだね」と言葉を返します。

やめ時のサイン：本を閉じようとする・別のものに手を伸ばしたら終わりにします。

⑭ 色水遊び

透明なコップに水と食用色素（食紅）を入れて色水を作り、混ぜたり移したりする遊びです。色の変化を見て驚く体験が好奇心につながる傾向があります。

最初に大人がすること：大人がゆっくり混ぜて色が変わる様子を見せます。

子の反応に合わせる例：手を伸ばしてきたら一緒に混ぜます。

安全条件：水を使う遊びは保護者が必ず同席します。お子さまから目を離さないでください。食用色素は飲食用のものを使いますが、遊び用として口に入れることを前提にした使い方は想定されていないため、飲み込まないよう見守ります。衣服につくと落ちにくいため、汚れてもよい服で遊ぶことをおすすめします。

やめ時のサイン：水をこぼし始める・飽きてきたら終わりにします。

⑮ お絵描き遊び

太いクレヨンや指絵の具を使って自由に描く遊びです。上手に描けなくて当然で、描く行為そのものが指先を使う動きにつながります。

最初に大人がすること：大きな紙を用意し、大人が線を描いて見せます。

子の反応に合わせる例：クレヨンを持ち始めたら「上手！」と声をかけます。紙の外に描き始めたら、紙を大きくするか、新聞紙を敷いて範囲を広げます。

安全条件：使う素材（クレヨン・指絵の具）が乳幼児向けの安全な素材かどうかをメーカー公式情報で確認してから使います。口に入れることが多い時期のため、素材の安全確認は事前に行います。

やめ時のサイン：クレヨンを口に持っていく・飽きてきたら終わりにします。

⑯ 積み木遊び

積む・崩す・並べる動作を繰り返す遊びです。1歳ごろは2〜3個積めれば十分で、崩す瞬間を楽しむお子さまも多いです。

最初に大人がすること：大人がゆっくり積んで見せます。崩れたら「わあ！」と大げさに喜びます。

子の反応に合わせる例：崩すのが好きなら積んで渡すだけでも十分です。積もうとしていたら手を添えて一緒に積みます。

安全条件：小さいピースは口に入るサイズのものを使わないようにします。直径39mm以下のピースは避けます。

やめ時のサイン：別のものに興味が移ったら終わりにします。

⑰ ポットン落とし（安全な代替版）

穴の開いた容器に物を落とす遊びです。「穴に合わせて入れる」動作が手と目の協調を使う動きにつながります。

安全な代替案：ペットボトルのキャップは直径約32mmで口に入るサイズのため、1歳のお子さまには使いません。代わりに、大きめのボール（直径39mm超）とタッパーの穴を組み合わせた手作り版、または市販の乳幼児向けポットン落としを使います。市販品を選ぶ場合は、メーカー公式情報で対象月齢と部品サイズを確認してください。

最初に大人がすること：大人がボールを穴に落として見せます。「ポトン！」と声に出します。

子の反応に合わせる例：手を伸ばしてきたら一緒に落とします。

やめ時のサイン：飽きてきたら終わりにします。

⑱ 段ボール遊び

大きな段ボール箱をトンネルや家に見立てて遊びます。歩行前の子は、箱の中に座らせてみるだけでも楽しめます。

最初に大人がすること：大きな段ボール箱を用意して、大人が中に入ったり出たりして見せます。「トンネルだよ〜」と声をかけます。

子の反応に合わせる例：箱に近づいてきたら中に誘います。窓や扉を切り抜いてあげると遊びが広がります。

やめ時のサイン：箱から出ようとする・泣き始めたら終わりにします。

⑲ 玉入れ

丸めた新聞紙ややわらかいボールを、段ボール箱やバケツに投げ入れる遊びです。座ったままでも参加できます。

最初に大人がすること：大人がボールを投げ入れて見せます。「ポイ！」と声に出します。

子の反応に合わせる例：投げ始めたら「入った！」と喜びます。入らなくても一緒に拾って繰り返します。

安全条件：新聞紙を丸めたボールは、小さく破れた紙片が口に入らないようにテープでしっかり固定します。遊び終わったら紙片をすぐに片付けます。

やめ時のサイン：投げることに飽きてきたら終わりにします。

⑳ 輪投げ

ペットボトルを的にして、輪っかを投げる遊びです。輪っかは新聞紙を丸めてテープで留めるだけで作れます。距離を調整することで難易度を変えられます。

最初に大人がすること：大人が輪を投げて見せます。最初はペットボトルのすぐ近くから始めます。

子の反応に合わせる例：輪を持ち始めたら「ポイ！」と声をかけます。入らなくても「惜しい！」と盛り上げます。

安全条件：輪のサイズは首や手首に絡まらない大きさにします。直径20cm以上を目安にすると安心です。遊び終わったら輪は片付けます。

やめ時のサイン：輪を口に持っていく・飽きてきたら終わりにします。

㉑ パズル遊び

1歳向けのパズルは2〜4ピース程度の大きなものからスタートします。ピースをはめる動作が形の認識と指先を使う動きにつながります。

最初に大人がすること：大人がピースをはめて見せます。「ぴったり！」と声に出します。

子の反応に合わせる例：ピースを手に取ったら「そこに入るよ」と場所を指さして教えます。はまったら大げさに喜びます。

安全条件：小さいピースは口に入るサイズのものを避けます。メーカー公式情報で対象月齢を確認してから使います。

やめ時のサイン：ピースを投げ始める・別のものに興味が移ったら終わりにします。

㉒ シート遊び

レジャーシートやブルーシートを広げて、その上でおもちゃを並べたり転がしたりする遊びです。「いつもと違う場所」という感覚がお子さまの好奇心を刺激することがあります。

最初に大人がすること：シートを広げて、おもちゃをいくつか並べます。大人も一緒にシートの上に座ります。

子の反応に合わせる例：シートの上に乗ってきたらおもちゃを渡します。シートを引っ張り始めたら一緒に引っ張り合いにしても楽しいです。

安全条件：薄いシートは顔を覆わないよう注意します。お子さまがシートをかぶろうとしたらすぐに外します。

やめ時のサイン：シートから出ようとする・飽きてきたら終わりにします。

㉓ 風船集め

床に風船を散らして、「集めてきて！」と声をかける遊びです。ふわふわと動く風船を追いかける動きが全身を使う遊びにつながります。

最初に大人がすること：風船を数個床に散らして、大人が拾って見せます。「集めてきて！」と声をかけます。

子の反応に合わせる例：風船を持ってきたら「ありがとう！」と受け取ります。また散らして繰り返します。

安全条件：風船が割れると破片が口に入る誤飲リスクがあります。割れた破片はすぐに片付けます。風船を口に持っていこうとしたらすぐに止めます。割れた風船の破片は特に注意が必要です。消費者庁は風船の破片による窒息事故を注意喚起しています（参考文献参照）。

やめ時のサイン：風船に飽きてきた・疲れた様子が見えたら終わりにします。

㉔ おままごと・見立て遊び（道具あり版）

容器・布・スプーンなど身近な道具を使って、食事や日常の場面を見立てる遊びです。1歳後半から少しずつ見られるようになります。

最初に大人がすること：コップを持って「ごくごく〜」と飲むまねをして見せます。スプーンで「もぐもぐ」と食べるまねをしても楽しいです。

子の反応に合わせる例：まねし始めたら「おいしいね」と声をかけます。道具を渡してきたら「ありがとう、いただきます」と受け取ります。

やめ時のサイン：別のものに興味が移ったら終わりにします。

2歳に近づいて制作や体を動かす遊びにも手が届くようになったら、「2歳児の室内遊び｜準備なし・体を動かす・制作まで遊び方と選び方を解説」で次の遊び方を探してみてください。

遊びをやめるサインと切り替えのタイミング

嫌がる・目をそらす・ぐずり始めたらやめ時のサインです。疲れや眠気のサインも同様で、無理に続けず抱っこや静かな時間に切り替えて大丈夫です。1歳のお子さまの集中できる時間は個人差があり短い傾向があります。遊びの途中でも、サインが出たらすぐに切り替えることが大切です。

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「もっと遊ばせてあげたい」と思っても、サインが出たら切り替えることがお子さまにとって安心につながります。遊びは毎日の積み重ねなので、短くても大丈夫です。

室内で過ごす日が続いて外遊びが足りるか気になるときは、2歳ごろの目安を「2歳の外遊びは毎日必要？週2回でも大丈夫か、室内遊びを含めて考える目安」で確かめておくと落ち着いて判断できます。

安全に遊ぶために確認しておきたいこと

口に入る小部品・風船・薄いシート・ひもは誤飲・窒息・絡まりのリスクがあります。安全条件を確認できない素材は使わず、代替案を選ぶことが大切です。政府広報オンラインによると、おもちゃの誤飲・窒息事故の約9割が3歳未満の乳幼児に起きています（参考文献参照）。

遊び始める前に次の点を確認しておくと安心です。

• 部品のサイズ：直径39mm以下（トイレットペーパーの芯を通る大きさ）の部品は口に入るサイズです。口に入れる時期のお子さまには渡さないでください。
• 風船：割れた破片が口に入ると窒息リスクがあります。遊ぶときは目を離さず、割れたらすぐに片付けます。
• 薄いシート・ビニール袋：顔を覆うと窒息リスクがあります。お子さまがかぶろうとしたらすぐに外します。
• ひも・カーテン：首や手首に絡まるリスクがあります。30cm以上のひもは手の届かない場所に保管します。
• 水を使う遊び：保護者が必ず同席します。お子さまから目を離さないでください。
• 素材の安全確認：クレヨン・指絵の具・食用色素は、乳幼児向けの安全な素材かどうかをメーカー公式情報で確認してから使います。

1歳児と室内遊びをするときの注意点

注意点	具体的なポイント
誤飲・誤嚥に注意	直径39mm以下の小さな部品は使わない。遊ぶときは必ず大人が近くにいる。
転倒・衝突の防止	家具の角にコーナーガードをつける。滑りやすい床ではマットを敷く。
遊びすぎに注意	1歳のお子さまの集中できる時間は短い。飽きたサインが出たら無理に続けず、休憩を挟む。
大人も一緒に楽しむ	お子さまは大人の表情や反応を見て遊びの楽しさを学ぶ。スマホを置いて向き合う時間を作る。
おもちゃの衛生管理	1歳のお子さまは何でも口に入れる。おもちゃは定期的に拭き取り・洗浄する。

特に誤飲は命に関わる事故につながることがあります。

小さな部品・硬貨・ボタン電池などは、お子さまの手の届かない場所に必ず保管してください。

まだ口に入れることがある時期のクレヨン選びは、「ベビーコロールは何歳から使える？メーカーの対象年齢と口入れ時期の判断・薄い場合の対処」で対象年齢と口入れ時期の判断を確かめておくと安心です。

知育玩具を遊びに取り入れるなら

手遊びや体を使った遊びに慣れてきたら、発達の段階に合った知育玩具を取り入れると遊びのバリエーションが広がります。ただ、知育玩具は種類が多く「どれを選べばいいか分からない」と感じる保護者の方も多くいます。また、1歳のお子さまの興味はすぐに変わるため、購入したおもちゃを使わなくなってしまうことも珍しくありません。

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商品画像・情報は アマゾンアソシエイツ を参照しています。

キッズ・ラボラトリーでは、おもちゃコンシェルジュがお子さまの月齢・発達・興味に合わせたおもちゃを選んでお届けする、知育玩具のサブスクリプションサービスを提供しています。

選び方は、おもちゃコンシェルジュに任せる「おまかせ」、LINEで希望を伝える「リクエスト」（Amazonや楽天などの商品URLでの指名も可）、取り扱いおもちゃ検索で見つけた商品名を伝える指名の3通りで、組み合わせも自由です。毎回、発送前に今回お届けするおもちゃのリストをご案内してから発送します（追加料金なし）。

交換アンケートに答えなくても、発送基準日に合わせて定期的におもちゃが届く申請なし定期交換も選べます。点数・交換サイクル・料金は通常と同じで、LINEで一度伝えるだけで始められ、いつでも戻せます。

遊び終わったら返却して次のおもちゃに交換できるため、使わなくなったおもちゃが増えてしまう悩みを軽減できます。衛生面も管理しているので、口に入れることが多い1歳のお子さまのいるご家庭でも安心してご利用いただけます。最新の料金・プランは公式サイトでご確認ください。

1歳児の室内遊びのよくある質問

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